Baseball Workout

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Matt Mullins

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Set 1: 1 round

Lunges

45 secondi

Rest

10 secondi

Deep Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Squats

45 secondi

Rest

10 secondi

Drop Squats

45 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

Runners Lunges

45 secondi

Rest

10 secondi

Sit-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 4: 1 round

Fast Push-Ups

50 secondi

Rest

10 secondi

Chaturanga Run

45 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 secondi

Shuffles to Touch

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

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