Casual

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Jessica Lakey

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Walking

Exercises

Set 1: 1 round

Power Walk

14 minuti

Jog

1 minuto

Cool-Down Walk

10 secondi

Allenamenti correlati

Casual Run

16 min 30 sec, Principiante

Casual Jogging

10 minuti, Principiante

Walking/jogging

26 minuti, Principiante

Running Part 1

30 minuti, Principiante

Walking and Jogging 11

3 ore 12 min 30 sec, Moderato

Running For Beginners Week 2

30 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.