Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push Ups
25 secondi
Crunches
45 secondi
Right Crunches
45 secondi
Left Crunches
45 secondi
'Bike' Crunches
45 secondi
20 'swivels'
45 secondi
Plank
1 minuto
Rest
15 secondi
Right Plank
1 minuto
Rest
15 secondi
Left Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
2 minuti, Moderato
Abs
11 min 40 sec,
Abs
9 minuti, Moderato
Abs
11 min 15 sec, Principiante
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
11 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento