Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
30 secondi
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
30 secondi
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto


Allenamenti correlati

Arms
1 min 44 sec, Moderato
Arms
5 minuti, Moderato
Arms
15 min 20 sec, Moderato
Arms
4 minuti, Moderato
Arms
6 minuti, Moderato
Arms
27 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento