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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto


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