Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 6 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 6 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 6 round
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 6 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Bodyweight Workout
7 min 15 sec, Moderato
Bodyweight
4 min 40 sec, Intenso
Bodyweight Workout
9 min 4 sec, Moderato
Full Body Workout
13 min 45 sec, Moderato
Everyday WORKOUT
2 minuti, Moderato
Total Body Workout
25 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento