Allenamento per Principianti

Short Workoug

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Adrián López Martínez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Tricep Dips

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

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