Allenamento Moderato

Summer Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Barbells, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells

Aggiunto da Bill Graham

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Crunches

30 secondi

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 secondi

Leg Press

30 secondi

Bicep Curls

30 secondi

Overhead Press

30 secondi

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Allenamenti correlati

3 minuti, Moderato

3 min 30 sec, Moderato

1 ora 5 min, Moderato

3 min 16 sec, Moderato

Summer Time Total Beachbody

Summer Time Total Beachbody

6 minuti, Moderato

10 min 18 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body 2 (matt)

Full Body 2 (matt)

18 min 9 sec, Intenso

Thursday Shoulders and Triceps

Thursday Shoulders and Triceps

12 min 47 sec, Moderato