Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Army Work Out

Intenso   29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box and Step, Medicine Ball

Jordyn Entinger
 		    Aggiunto da Jordyn Entinger
Army Work Out
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Intense and moderate work out to help get you in shape

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Calf Raises
1 minuto

Set 2: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto

Set 3: 3 round
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Good Morning Medicine Ball Catches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto

Set 4: 1 round
Sprint 30 Jog 60
7 minuti

Allenamenti correlati

My Workout
My Workout
6 minuti, Intenso
Daily Workout
Daily Workout
10 minuti, Intenso
Everday Workout
Everday Workout
14 minuti, Moderato
Work Out
Work Out
8 minuti, Moderato
General Body Workout
General Body Workout
12 min 45 sec, Moderato
Workout 1
Workout 1
5 min 43 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Moderato
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Moderato
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Moderato
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Moderato
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis