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Allenamento Intenso

Low Row

Intenso   10 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: BOSU Ball

Low Row
Tag
Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 2 round
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 secondi
TRX Low Rows
TRX Low Rows
1 minuto
Side Squats
Side Squats
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Cobra
Cobra
15 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 secondi

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