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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Set 2: 3 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank
Plank
1 minuto


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