#hiitweek - Day One

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Personal Trainer Mike Sneddon

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

15 secondi

Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

15 secondi

Lunges

30 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

15 secondi

Straight Punches

30 secondi

Rest

15 secondi

Burpees

30 secondi

Rest

15 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Leg Raises

30 secondi

Rest

15 secondi

Russian Twists

30 secondi

Rest

15 secondi

Plank

30 secondi

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