Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
45 secondi
Criss Cross
Criss Cross
45 secondi
Side Plank
Side Plank
1 min 5 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Moderato
Abs
4 minuti, Moderato
Abs/core
5 min 5 sec,
Abs 1
13 min 30 sec, Moderato
Abs
30 min 20 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento