Allenamento Intenso

Chest Insanity

Intenso Duration 3 ore

Aree target: Chest, Arms, Shoulders

Aggiunto da Vasco Silva

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 15 round

Regular Push-Ups

Regular Push-Ups

1 minuto

Set 2: 5 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Set 3: 10 round

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

Set 4: 15 round

Push-Ups

1 minuto

Set 5: 5 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Set 6: 10 round

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

Set 7: 15 round

Push-Ups

1 minuto

Set 8: 5 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Set 9: 10 round

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

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