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Descrizione

High impact work out to keep the heart rate up. Dig in hard and give it all you have.


Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi

Set 2: 1 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto


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