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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
10 secondi
Basic Move
Basic Move
30 secondi
Crunches
Crunches
10 secondi
Roll Ups
Roll Ups
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 secondi


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3 minuti, Principiante


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