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Allenamento Moderato

Circuit 2 - Legs

Moderato   27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Wall

Lene Veiga
 		    Aggiunto da Lene Veiga
Circuit 2 - Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 4 round
Step Ups
Step Ups
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Reverse Lunge off Step
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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