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Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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6 min 40 sec, Moderato
456
7 min 15 sec, Principiante


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