Allenamento Moderato

BOOTY

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Barbells

Aggiunto da Personal Trainer Johanna Collazos

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Sumo Squat

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Glute Combo Kickback

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1 minuto

Deadlifts

1 minuto

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