Allenamento per Principianti

Do It

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Anna Una

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Set 4: 1 round

Floor Bridge

1 minuto

Set 5: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 6: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Set 7: 1 round

Bird Dog

1 minuto

Set 8: 1 round

Walking Lunges

1 minuto

Set 9: 1 round

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

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