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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
1 minuto


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Ok
6 minuti, Moderato

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