Plank

Principiante Duration 10 minuti

Aggiunto da Kupih Highlander

Descrizione

Day 2

Exercises

Set 1: 1 round

Pusing 1

2 minuti

Rest

10 secondi

Plank 1

1 minuto

Rest

10 secondi

Pusing 2

2 minuti

Rest

10 secondi

Plank 2

1 minuto

Rest

10 secondi

Pusing 3

2 minuti

Rest

10 secondi

Plank 3

1 minuto

Allenamenti correlati

1:00 Plank

2 minuti, Principiante

Plank

4 min 40 sec, Principiante

1min Plank

2 min 30 sec, Principiante

Plank

4 min 20 sec, Moderato

Planks

7 minuti, Moderato

Plank

3 min 15 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.