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Allenamento Moderato

Quick Ball Workout

Moderato   4 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Medicine Ball

Mark N.
 		    Aggiunto da Mark N.
Quick Ball Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Set 1: 2 round
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 secondi
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
20 secondi
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
20 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondi
Medicine-Ball Jackknife
20 secondi

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