Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 3 round
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 secondi
Rest
Rest
1 min 20 sec


Allenamenti correlati

Daily
6 min 50 sec, Moderato
Daily Workout
20 minuti, Moderato
Daily Routine
5 min 25 sec, Moderato
Full Body
22 min 30 sec, Principiante
Daily
6 min 30 sec, Principiante
Daily Ab Routine
17 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento