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Allenamento Intenso

Chest-Prep

Intenso   23 minuti

Aree target: Upper Body

David Kelley
 		    Aggiunto da David Kelley
Chest-Prep
Tag
Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo
Descrizione

You guessed it, this workout is all about perking up your pectorals. No weights needed, just you and about 4 feet of space. Let's get to work so you can proudly pound that chest Ape-style.

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto

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