Allenamento per Principianti

Push Ups & Sit Ups

Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Arms, Chest

Aggiunto da Hector Cabello

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Transition

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Transition

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Transition

10 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Transition

10 secondi

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30 secondi

Transition

10 secondi

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