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Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Butterfly
Butterfly
30 secondi
"O" Balance
"O" Balance
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto


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Full Body
20 minuti,


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Calorie Count

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Full Body   Dumbbells
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Core

Core

Principiante 2 min  
Core  

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