Allenamento Moderato

W1

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Raeanne Sparks

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 2 round

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Prisoner Squats

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45 secondi

Cross Knees to Elbows

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45 secondi

Bicycle Crunches

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30 secondi

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Left Oblique Crunches

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30 secondi

Right Oblique Crunches

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30 secondi

Band Bicep Curls

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45 secondi

Band Shoulder Press

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45 secondi

Band Squats with Press

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45 secondi

Right Upward Woodchop with Band

45 secondi

Squats to Shoulder Press with Band

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