Beginner HIIT

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da André Maldonado

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Descrizione

Hiit for total beginners.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

15 secondi

Rest

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Duck Walk

15 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

15 secondi

Rest

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Duck Walk

15 secondi

Rest

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

15 secondi

Rest

45 secondi

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