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Allenamento Moderato

Chest/triceps

Moderato   18 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Chair

Luther .
 		    Aggiunto da Luther .
Chest/triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi

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