Allenamento Moderato

Newbie

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Chest, Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da Abhishek Deb

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Startup and warmup exercices

Exercises

Set 1: 1 round

3 ripetizioni

3 ripetizioni

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 ripetizioni

3 ripetizioni

1 minuto

3 ripetizioni

3 ripetizioni

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