Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
ogrevanje
4 minuti
pocepi
5 minuti
prsa
4 minuti
hrbet
4 minuti
triceps
4 minuti
biceps
4 minuti
izpadni
4 minuti
rame
4 minuti
trebusne
4 minuti
razteg
3 minuti


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Moderato 16 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Body Pump

Body Pump

Intenso 1 ora  
Swimming

Swimming

Moderato 30 min  
Les Mills BODY PUMP

Les Mills BODY PUMP

Intenso 1 ora  
Hand Washing Cars

Hand Washing Cars

Moderato 1 ora  

Categorie di allenamento