Allenamento per Principianti

Monday Workout

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Quinton Seyffert

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Boo :-)

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Set 2: 3 round

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

6 ripetizioni

Set 3: 3 round

Barbell Shoulder Press

Pesi: Moderato

Barbell Shoulder Press

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

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