Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

T DL + C

Moderato   19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Laser Cat
 		    Aggiunto da Laser Cat
T DL + C
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 1 round
Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 1 round
Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 1 round
Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 5: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 6: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 7: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 8: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Allenamenti correlati

PPL Back 2
PPL Back 2
33 min 43 sec, Intenso
Deadlift 1
Deadlift 1
34 min 50 sec,
Workout B: Deadlift
Workout B: Deadlift
7 min 15 sec,
Masse 2
Masse 2
32 min 10 sec, Intenso
3D Deadlift
3D Deadlift
31 min 39 sec,
Number One
Number One
2 min 48 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sec, Moderato
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sec, Moderato
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sec, Moderato
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sec, Moderato
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sec, Intenso
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

DC power Circuit

DC power Circuit

Intenso 24 min  
Glutes   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Bench
DC legs

DC legs

Intenso 21 min  
Legs   Barbell, Stability Ball, Dumbbell
DC Arms

DC Arms

Intenso 21 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Tabata Box Jumps

Tabata Box Jumps

Moderato 4 min  
Lower Body   Box or Step
GH FS + Dip

GH FS + Dip

Moderato 16 min  
Chest   Barbell
KB Tabata

KB Tabata

Moderato 21 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis