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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
3 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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Work Out
4 minuti, Moderato


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