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Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 secondi
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 secondi


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26 min 30 sec, Moderato


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