Allenamento Moderato

Weight Day!

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Adrianne Pope

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

10 minuti

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

30 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

50 ripetizioni

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

25 ripetizioni

Barbell Clean and Press

Pesi: Moderato

Barbell Clean and Press

20 ripetizioni

Pesi: Moderato

50 ripetizioni

30 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

8 minuti

Allenamenti correlati

7 min 13 sec, Intenso

43 min 9 sec, Moderato

19 min 38 sec, Moderato

53 minuti, Moderato

14 min 30 sec, Moderato

2 min 18 sec, Moderato

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sec, Intenso

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sec, Intenso

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 min 22 sec, Moderato

30 minuti, Moderato

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 minuti, Moderato

24 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero