Pullups

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

5x12

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-ups

12 ripetizioni

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Pull-ups

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Pull-ups

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Pull-ups

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Pull-ups

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

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