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Descrizione

All about the abs!


Exercises

Set 1: 2 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


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