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Allenamento Moderato

Gym

Moderato   55 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Michelle Dyroy
 		    Aggiunto da Michelle Dyroy
Gym
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Elliptical
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Elliptical
30 minuti
Rest
Rest
4 minuti

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
Arm Push Downs
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Treadmill Slow Jogging
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Slow Jogging
10 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti

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