Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Train 1

Moderato   20 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Pared

Lucia Reina Hernando
 		    Aggiunto da Lucia Reina Hernando
Train 1
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Plancha
Plancha
1 minuto
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuto
Alpinistas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Alpinistas
1 minuto
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuto
Flexiones
Flexiones
1 minuto
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuto
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuto
Sentadillas
Sentadillas
1 minuto
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minuto
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minuto

Allenamenti correlati

Entrenamiento
Entrenamiento
6 min 26 sec, Moderato
Entrenamiento
Entrenamiento
13 min 10 sec, Moderato
Entrenamiento
Entrenamiento
7 minuti, Moderato
Treinar
Treinar
30 minuti, Principiante
Entrena2
Entrena2
48 minuti, Moderato
Gym
Gym
5 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Principiante
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Moderato
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Moderato
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intenso
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuti, Moderato
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intenso 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

Moderato 5 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Vamos

Vamos

Moderato 22 min  
Inferior del cuerpo  
Ejercicio Cari

Ejercicio Cari

Moderato 18 min  
Pecho  
D1-S4

D1-S4

Moderato 37 min  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Mancuernas, Silla, Barra con pesas, Banco, Balón medicinal
Entreno Semanal

Entreno Semanal

Moderato 17 min  
Núcleo  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis