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Allenamento Moderato

Abs & Arms

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair

Kate Mirejovska
 		    Aggiunto da Kate Mirejovska
Abs & Arms
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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