Week 4

Moderato Duration 37 minuti

Aggiunto da Cheri Simper

Descrizione

5km training

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

3 minuti

Set 2: 2 round

Jog

3 minuti

Walk

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Jog

5 minuti

Walk

3 minuti

Set 4: 2 round

Jog

3 minuti

Walk

1 min 30 sec

Set 5: 1 round

Jog

5 minuti

Set 6: 1 round

Cool down

3 minuti

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