Explosivos

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Descrizione

Tenemos una colección de movimientos pliométricos preparada para usted. Los ejercicios pliométricos se caracterizan por ser movimientos explosivos y eso es lo que queremos que haga: realice los movimientos con tanta fuerza como pueda, manteniendo la forma. Hemos incorporado descansos de recuperación para que pueda recuperarse y volver al entrenamiento con toda su fuerza. Necesitará un banco, repisa o caja para algunos de los ejercicios. Preparados, listos, ¡Explote!

53 min 15 sec, Intenso

18 min 30 sec, Principiante

15 min 30 sec, Moderato

15 minuti, Principiante

14 minuti, Principiante

16 min 20 sec, Principiante

30 min 20 sec, Principiante

59 min 50 sec, Intenso

10 minuti, Moderato

14 minuti, Intenso

12 min 15 sec, Moderato

13 min 30 sec, Moderato