Mid Section Workout

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Ashley Swain

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Set 1: 1 round

Partner Leg Lifts

10 ripetizioni

❤️ Leggero (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Partner Leg Lifts

10 ripetizioni

❤️ Leggero (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Partner Leg Lifts

10 ripetizioni

❤️ Leggero (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 ripetizioni

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