Allenamento Moderato

Press Workout

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Box or Step, Dumbbell

Aggiunto da Ruben Pena

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Pesi: Moderato

Barbell Incline Bench Press

12 ripetizioni

Incline Push Up

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 2 round

Dumbbell Bench Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Bench Press

12 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 2 round

Pesi: Moderato

Declined Barbbell Press

12 ripetizioni

Decline Pushup

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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