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Allenamento per Principianti

Back Workout

Principiante   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Mathyane Moss
 		    Aggiunto da Mathyane Moss
Back Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 ripetizioni
Camel
Camel
30 secondi

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