Abs

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Raana A

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

no ball or equipment

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

Abs

11 minuti,

Abs

11 min 30 sec, Moderato

abs

6 min 30 sec, Moderato

Abs

7 min 45 sec, Principiante

Abs

11 minuti, Moderato

Abs

8 min 23 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.