Allenamento Moderato

Everyday Workout

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Jean-luc Stanton

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

10 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 2 round

15 ripetizioni

30 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

15 secondi

5 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Skipping

2 minuti

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