Allenamento Intenso

Booty

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

Pesi: Leggero

Dumbbell Squats

20 ripetizioni

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

50 ripetizioni

45 secondi

1 minuto

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

20 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Pesi: Moderato

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 ripetizioni

1 minuto

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